研究证明，即使在妊娠早期，准妈妈进行适当的运动也不会增加自发流产、宫外孕、先天性畸形或其他异常胎盘形成的危险。大量的研究资料表明，绝大部分在整个孕期中持续适当、有规律运动的妇女，可按期正常分娩，接受剖宫产的例数较不进行体育锻炼者明显要少。另外，准妈妈中患痔疮者比较多，这是由于胎儿压迫下腔静脉，影响了血液回流等原因引起的。体育活动可促进血液循环，大大减少孕妇痔疮的发病率。在医生的指导下，部分胎位不正者，还可通过体育锻炼得以纠正。但准妈妈一定要注意，不要长时间参加剧烈运动。
动健身之散步
散步是一项非常适合孕妇的运动。即使在怀孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力，而耐力对分娩是很有帮助的。在孕晚期，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。每天晚饭后，准妈妈可以在准爸爸的陪伴下，穿一双舒服的平底鞋去散步，心情尽可能愉快、放松。
注意事项：
·散步的时间不可过长，应以准妈妈的体力需求而定。
·应选择在一些幽静、有树有花的环境中散步。
|
| 关于腾讯 | About Tencent | 服务条款 | 广告服务 | 腾讯招聘 | 腾讯公益 | 客服中心 | 网站导航 | |
| Copyright © 1998 - 2008 Tencent Inc. All Rights Reserved |  |
| 腾讯公司 版权所有 | |
