动健身之游泳
游泳也不错，特别适合原来就爱游泳的准妈妈，由于体重能被水的浮力支撑起来，不易扭伤肌肉和关节，可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，以增进耐力。
国外，游泳是孕妇们普遍参加的一项运动，可持续到孕末期，所以准妈妈们大可不必认为游泳是一项危险运动哦！准妈妈可以在上午10时到下午2时之间穿上漂亮的泳衣去游泳！
注意事项：
·水温在29℃—31℃之间，低于28℃会剌激子宫收缩，易引起早产；水温高于32℃容易疲劳。
·胎膜破裂后，应停止此项运动。
·去游泳时，最好结伴而行。
·身孕未满4 个月、有过流产、早产史、阴道出血、腹痛者、患者高血压综合征、心脏病者不能游泳。
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