导航· 设为首页· 加入收藏· 手机腾讯网· 腾讯网首页
新闻视频图片评论
财经股票港股基金
娱乐明星电影音乐
体育NBA彩票中超
汽车房产家居家电
科技数码手机下载
女性结婚育儿
时尚购物旅游
读书原创教育出国
游戏动漫动画星座
博客微博论坛
世博公益儿童

您所在的位置: 腾讯首页 > 育儿频道 > 怀孕期 > 正文

 

运动是孕期中最好的放松方式
http://baby.QQ.com2008年02月02日11:00   都市主妇    评论0

我该不该每天给老公端洗脚水和洗脚

  老公是大男人主意,很要强的人,他歧视女人,在他的骨子里,女人娶回家里就是伺候男人的。他每天下班就要我给他端上洗脚水...[详细]

运动是孕期中最好的放松方式

怀孕期间的适当运动,带给我与以往一样的美丽、轻松与活力。

结婚三年后,腹中有了小宝宝,一下子,我变得很神经质。以前喜欢做的运动也不做了,老在家里躺着不动。结果,身体酸软无力,精神萎靡不振,而且便秘很厉害。

“难道,孕期这么难过吗?”我真是很沮丧!所幸的是经朋友推荐,我开始了孕妇健美运动......现在,我和腹中的孩子成了好搭档,烦恼已经随着运动和音乐消失了,生活方式也比怀孕前更健康,感觉身体也不那么笨重难受啦!(小胡,妊娠第32周)

孕前与孕期的锻炼运动是重要的。这是因为,在怀孕前,它可以使你的身体在更健康的状况下怀上宝宝;在怀孕期间,它能增强你的柔韧性和力量,帮助你应付身体承受的额外负担,使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要,消耗多余的热量,不至于因为怀孕使体重增加过多。孕期保持良好状态,会使分娩更容易,更轻松,产后也可在短期内恢复正常体型。下面推荐几种适于孕期的活动:

散步这是一项非常适合孕妇的运动。即使在怀孕前你是一个不爱运动的人,这时也要经常散步。散步可以帮助消化,促进血液循环。在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。在产程中散步,可促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位,使分娩更顺利,加快产程进展。

图片站·热门话题 爸妈论坛·宝宝秀场·我买我晒

世界各地"神奇"母亲

拇指姑娘身高27英寸
·当了全职妈妈,烦心事真不少
·怀孕之后因该注意那些保养?
·护理宝宝腹泻的“四步曲”
·一个婆婆的感想
·秀秀小幸福:好婆婆和好老公
·婆婆的清粥小菜
·家有好老公,却无好婆婆
·天下婆媳关系的6大铁律
返回腾讯育儿频道

分类信息
企业服务
招商信息

育儿整容
QQ号:
密  码:
验证码:

问:我宝宝现在6个月了,总是淌哈喇子,是不是缺锌啊,什么样才是缺锌…
答:婴儿3-4月时唾液腺开始发育,唾液分泌开始增…>>详细

热门:祛痘 痘印 毛孔 妇科
避孕 月经 怀孕 宫颈问题
抽脂 丰胸 削骨 隆鼻 眼部

热点信息

网友意见留言板