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在产前有助于自然分娩的运动
http://baby.QQ.com2008年02月02日11:23   瑞丽    评论0

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  老公是大男人主意,很要强的人,他歧视女人,在他的骨子里,女人娶回家里就是伺候男人的。他每天下班就要我给他端上洗脚水...[详细]

在产前有助于自然分娩的运动

如果从孕期就开始进行有助于分娩的运动训练,不仅对孕妇有健身作用,有利于产后身体各个部位恢复,还可以帮助她们在分娩时顺利地生出宝贝。

分娩运动的3大益处

1.促进孕妇的血液循环,增加心肺的吸氧量,调节神经系统的功能,从而改善孕期身体容易疲劳的状态。

2.增加对分娩过程有重要作用肌肉的力量,如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉,帮助放松骨盆关节,为顺利分娩打下基础。

3.有助于产妇在分娩后迅速恢复身体的各个部位,如使腹部肌肉保持弹性,防止皮肤松弛,以及避免哺乳后乳房松弛下垂。

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