在分娩的过程中转换不同的姿势，能够带来以下的好处：
减少准妈妈的痛楚；
提高受控性；
有利于宫缩的频率、时长和效率；
利用重力加快BB的出生；
减短分娩的时间。
分娩第一阶段的姿势
半躺：在膝盖之间放一些枕头可使产妇更舒服
半坐：坐在床上，靠着丈夫的胸口
坐着一只脚提起来：防止骨盘倾侧，也有助于婴儿找到最好的出生体位
活动：下地走走有助于孩子的出生，在分娩的第一阶段，可活跃一些，但不要让自己太累， 散步就是最理想的活动。
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