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随手可得的孕期补血食物[图]
http://baby.QQ.com2008年03月04日20:51 　 瑞丽　 　 评论0条

宝宝的“第一次”由你来讲诉

　　宝宝降生到父母身边，他的每一个细小的变化都让父母开心不已。当他会爬了；会笑了；会喊爸爸妈妈了...你是否觉得很欣慰呢？来敞开你的心聊聊吧……[详细] 

随手可得的孕期补血食物[图]

许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！

补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。

金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

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