睡眠习惯的形成：
利用时间、地点、声音(语言或音乐)结合形成条件反射，从小培养儿童有规律的睡眠习惯：
①1～2月龄婴儿尚未建立昼夜生活规律，胃容量小，可夜晚哺乳l～2次，但不含奶头睡；3～4月后逐渐停夜间哺乳，养成良好的习惯；孩子3月龄后夜间应停止喂奶，理由：保证夜间睡眠质量，培养睡眠生物钟；保证白天正常饮食的进行。
②儿童居室光线柔和，睡前不宜过度兴奋(愉快与恐惧)，婴儿有自己的床，放在固定位置，使睡眠环境稳定合理；
③不随便改变儿童睡眠时间，保证充足睡眠时间；
④婴儿可利用固定乐曲催眠入睡，不拍，不摇，不用喂奶催眠：幼儿可用低沉声音重复讲故事帮助幼儿迅速入眠。
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