协助小蝌蚪
在你痛苦之前，在你奔向医师求助之前，以下有一些你可以用来鼓舞生殖力的步骤。
保持身材据内分泌学家分析，肥胖的男人血液中有较多使精子迟缓的女性荷尔蒙。
戒烟戒酒很多会让人上瘾的物品都会损害精子。抽烟降低精子量，而且香烟里的尼古丁会使精子变形并降低活动力，而使得它们无法到达卵子所在地。酒精也是生殖力终结者。虽然很多酒鬼也生得出小孩。大麻也是禁忌，影响力达16天。
吃维生素维生素C对精子有益。一项研究指出，每天1000毫克的维生素C能让精子数量增加，而这有助于它们向卵子前进。除了维生素C之外，建议服用β-胡萝卜素，它们是清除毒素的清道夫。
检查精索静脉曲张在睾丸下面有个小小柔软的区域叫精索静脉肿。它是肿胀的血管，精囊内的静脉曲张。精索静脉曲张通常发生在左边，它因为使这区域过热而限制精子制造。有些专家认为它是男性不孕的主要因素。
男人中约有15%有精索静脉曲张。这情形对精子生产力不构成威胁，但却可能恶化到逐渐阻塞精子。
认为你有不孕的问题?首先，去看男性不孕症的泌尿专科医师，做精液化验，可立即显示精子的数量、形状和活力。
而且不要忘记在男性不孕症的领域里，好消息比坏消息多很多。跟不孕症奋斗的夫妻中有10%求助于下列三种尖端科技。这些方法昂贵，但是对于很多想借助高科技方法怀孕的夫妻而言，它们也是奇迹。
人工授精。医师将健康的精子直接置于女人体内的卵子上，如果你的精子质量不好，捐赠的精子也是个选择。
试管婴儿(IVF)。精子和卵子在实验器皿里结合，然后受精卵再被放入女人体内。但每一次尝试只有20%的成功率。
胞体浆内精子注射。是项专家称之为革命性的科技。因为这种方法只需要一个精子，所以医师甚至可以在精子数为零的男人睾丸里找到。这孤单的精子用注射吸量管轻轻地固定住它的尾巴，然后以显微注射法置于卵子内，有58%的受孕成功率。
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